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这样减腹 让你瘦身减负!
发布时间:2017年05月12日   来源:万艾可官网

导读:如何健康减腹?你是否想要减掉腹部有碍美观的赘肉,但往往难以找到健康有效又容易坚持的方法呢?不用烦恼,下面小编就为你介绍健康减腹的方法,让你轻松、安全减掉小肚腩。

怎样减肚子上的赘肉?很多人就想到了节食,其实,除了节食之外,最健康的还是运动,只有坚持运动小肚子上的赘肉才会被刺激,才能消除掉赘肉。但是,很多白领一族也没有太多的时间进行运动。那么,有没有简单可行的方法呢?喝水排泄是人体排毒的重要方法之一,但是单纯的喝水难免有所欠缺,如果能搭配富含酵素的蔬菜和水果一起吃,就可以有效地分解肠道内的毒素,减轻肾脏负担。 

给肠道做个水疗

我们每天吃很多食物,不管怎样细嚼慢咽,仍然会有某些物质牢牢地附在肠道内壁上,很难清除,医学上称之为“宿便”。“宿便”就是毒素!不及时排出体外,就会给身体带来大麻烦。

如果多进食一些酵素,就会顺利带走肠壁上的废物,肠壁重新变得水润润的,整个人也就随之光鲜亮丽了。

多吃碱性食物对肠道好

多吃碱性食物可中和肉、糖、蛋等酸性食物,对肠道来说是一种很好的减压。大部分人对食物属性的认识十分模糊,认为吃起来酸酸的就是酸性食物,吃起来发苦的碱性食物就是碱性食物。其实,食物的酸碱性不是简单用味觉来判定的,首先要看食物中的无机盐属于酸性还是碱性,其次还要看食物所含的矿物质进入人体后起什么样的反应,钾、钠、钙、镁、铁进入人体之后呈现的是碱性反应,磷、氯、硫进入人体之后则呈现酸性反应。